Que es CrossFit?

CrossFit es un programa de fuerza central y de acondicionamiento general. El programa está diseñado para brindar una respuesta de adaptación tan amplia como sea posible. CrossFit no es un programa de fitness especializado, sino un intento deliberado por optimizar la competencia física en cada una de las 10 capacidades físicas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

 

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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Noviembre 1, 2015 2do. CPH CHALLENGE Interno

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